← 本棚へ その「苦手」は、どこから来たのか（手法2）
このお話には、性暴力被害のことが出てきます。 しんどくなったら、いつでも閉じて大丈夫。読むのをやめることも、あなたを守る力です。
これは治療ではありません。 つらいときは → 性暴力被害の相談 #8891（ワンストップ支援センター）／よりそいホットライン 0120-279-338／いのちの電話 0570-783-556
手法2PAGE 01 / 10
その「苦手」は、どこから来たのか
手法2　偏見ワーク
by Nari　Rainbow DUO Work
これは、ワークの中の劇です
小さなお子さんは、まねをしないでくださいね
誰かを苦手だと思う気持ちを、責めないでください
それは、あなたの奥にあるものを教えてくれる合図です
しんどくなったら、いつでも閉じて、大丈夫
つらいときは、ひとりで抱えないでくださいね
よりそいホットライン　0120-279-338（24時間・無料）
いのちの電話　0570-783-556（10〜22時）
フリーダイヤル 0120-783-556（毎日16〜21時・無料）
変えられないものを、嫌だと思うPAGE 02 / 10
太った人、
ひげの人、
あの国の人
その人が
変えられないものを
嫌だと思う
それが、
偏見なのね
生まれついた
ものは、
変えられない
だから、それは
その人の
せいじゃない
根は、深いところにPAGE 03 / 10
偏見は、
根が深いの
みんなの
ずっと奥の
ところに
あるもの
昔、家のだれかが
つらい目に
あったこと
それが、
刻まれている
ことがあるの
わたしの中にも……
その人だけ？　みんな？PAGE 04 / 10
あの人との
関係が、
つらくて
その人の
どんなところが
いやなのかな
……この、
感じが
ほかの人にも、
おなじ気持ちに
なりますか
「はい」なら、
その人だけの
ことじゃないのね
土台を、見るPAGE 05 / 10
この土台は、
なんですか
見えたものを、
そのまま
伝えるの
これを聞いて、
感じることは
ありますか
この辺が、
ざわざわします
ざわざわは、あの子だったPAGE 06 / 10
ざわざわを、
感じられますか
この感覚は、
あの子なの
どんな感覚も、
どんな感情も、
あの子
思い込みを
変えて
終わりに
しないの
ここから、
あの子と
話すのね
ごめんね、気づかなくてPAGE 07 / 10
ごめんね
今まで
気づかなくて
ごめんね
もう大丈夫よ
私、ここに
いるからね
気づいて
もらえた
こんにちは、
レインボーです
神さまと
一緒なので
安心して
ください
あたたかい
エネルギーを
送ってあげますね
今、
どんな感じ？
「いらない」と言われたらPAGE 08 / 10
いらない
いらないんだね
いいよ、いいよ
なんでも、
無条件に
受けとるの
遠くなら、
いい
そっか
じゃあ、遠くに
いるね
ちょっと
お話ししても
いい？
本当だったら、どうだったらよかったPAGE 09 / 10
本当だったら、
どうだったら
よかった
こんな暗いとこ、
いやだ
明るいところに
いっしょに
出てみる？
光のお家が
あるんだけど
入ってみる？
ここはね、
安心で、
安全なんだよ
今、どこにいるのPAGE 10 / 10
どうしたの
今、どこに
いるの
自分でも
わからないけど
こんな感じ
柔らかく、
聞いてあげてね
とにかく、
この子を
救い出したい
レインボーDUOワーク　rainbowduowork.com
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