이것은 워크 속의 극입니다. 어린아이는 따라 하지 말아 주세요.
누군가를 불편하게 느끼는 마음을 탓하지 마세요. 힘들면 언제든 닫아도 괜찮습니다.
이것은 의료가 아닙니다. 힘들 때는 → 자살예방상담전화 109（365일 24시간·무료）／정신건강상담전화 1577-0199
그 밖의 나라는 findahelpline.com
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기법 2PAGE 01 / 10
그 “불편함”은, 어디에서 왔을까
기법 2 편견 워크
이것은, 워크 속의 극입니다
어린아이는, 따라 하지 말아 주세요
누군가를 불편하게 느끼는 마음을, 탓하지 마세요
그것은, 당신 안쪽에 있는 것을 알려주는 신호입니다
힘들면 언제든 닫아도, 괜찮습니다
어린아이는, 따라 하지 말아 주세요
누군가를 불편하게 느끼는 마음을, 탓하지 마세요
그것은, 당신 안쪽에 있는 것을 알려주는 신호입니다
힘들면 언제든 닫아도, 괜찮습니다
바꿀 수 없는 것을, 싫다고 여기다PAGE 02 / 10
뚱뚱한 사람,
수염 난 사람,
저 나라 사람
수염 난 사람,
저 나라 사람
그 사람이
바꿀 수 없는 것을
싫다고 여기는 것
바꿀 수 없는 것을
싫다고 여기는 것
그것이,
편견이에요
편견이에요
타고난
것은,
바꿀 수 없어요
것은,
바꿀 수 없어요
그러니까 그것은
그 사람의
잘못이 아니에요
그 사람의
잘못이 아니에요
뿌리는, 깊은 곳에PAGE 03 / 10
편견은,
뿌리가 깊어요
뿌리가 깊어요
모두의
훨씬 안쪽
깊은 곳에
있는 것
훨씬 안쪽
깊은 곳에
있는 것
옛날에, 집안의 누군가가
힘든 일을
겪었던 것
힘든 일을
겪었던 것
그것이,
새겨져 있는
경우가 있어요
새겨져 있는
경우가 있어요
제 안에도……
그 사람만? 모두?PAGE 04 / 10
그 사람과의
관계가,
힘들어서
관계가,
힘들어서
그 사람의
어떤 점이
싫은 걸까요
어떤 점이
싫은 걸까요
……이,
느낌이
느낌이
다른 사람에게도,
같은 마음이
드나요
같은 마음이
드나요
“네”라면,
그 사람만의
일이 아니에요
그 사람만의
일이 아니에요
바탕을, 보다PAGE 05 / 10
이 바탕은,
무엇인가요
무엇인가요
보인 것을,
그대로
전하는 거예요
그대로
전하는 거예요
이것을 듣고,
느껴지는 것이
있나요
느껴지는 것이
있나요
이 부근이,
술렁거려요
술렁거려요
술렁임은, 그 아이였다PAGE 06 / 10
술렁임을,
느낄 수 있나요
느낄 수 있나요
이 감각은,
그 아이예요
그 아이예요
어떤 감각도,
어떤 감정도,
그 아이
어떤 감정도,
그 아이
생각을
바꾸고
끝내지는
않아요
바꾸고
끝내지는
않아요
여기서부터,
그 아이와
이야기하는 거예요
그 아이와
이야기하는 거예요
미안해, 몰라줘서PAGE 07 / 10
미안해
지금까지
몰라줘서
미안해
지금까지
몰라줘서
미안해
이제 괜찮아
내가, 여기
있으니까
내가, 여기
있으니까
알아봐
주었다
주었다
안녕,
레인보우예요
레인보우예요
하느님과
함께 있으니
안심하셔도
돼요
함께 있으니
안심하셔도
돼요
따뜻한
에너지를
보내 드릴게요
에너지를
보내 드릴게요
지금,
어떤 느낌이야?
어떤 느낌이야?
“필요 없어”라는 말을 들으면PAGE 08 / 10
필요 없어
필요 없구나
괜찮아, 괜찮아
괜찮아, 괜찮아
무엇이든,
조건 없이
받아들여요
조건 없이
받아들여요
멀리라면,
괜찮아
괜찮아
그렇구나
그럼, 멀리
있을게
그럼, 멀리
있을게
조금
이야기해도
될까?
이야기해도
될까?
정말이라면, 어땠으면 좋았을까PAGE 09 / 10
정말이라면,
어땠으면
좋았을까
어땠으면
좋았을까
이렇게 어두운 곳,
싫어
싫어
밝은 곳으로
같이
나가 볼까?
같이
나가 볼까?
빛의 집이
있는데
들어가 볼까?
있는데
들어가 볼까?
여기는 말이야,
안심되고,
안전하단다
안심되고,
안전하단다
지금, 어디에 있어?PAGE 10 / 10
무슨 일이야
지금, 어디에
있어?
지금, 어디에
있어?
나도
잘 모르겠지만
이런 느낌
잘 모르겠지만
이런 느낌
부드럽게,
들어 주세요
들어 주세요
어쨌든,
이 아이를
구해 내고 싶어요
이 아이를
구해 내고 싶어요
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